Too Much Sugar

Too Much Sugar

Salud July 17, 2018

The daily schedule of many people these days is so overwhelming that the last thing on their minds is proper nutrition. The most important point here is that we must all first understand that eating healthy should not be a short-term decision to reach a certain goal. The actual... Read more
The Truth About Vegetable Oils
By Ismael “Bebo” Aponte New Years is around the corner and we start to make changes in our lives and our diet. We know that we need to avoid saturated fats and trans fats because they cause heart disease and other health problems. But, why do we avoid them?... Read more
Stay Healthy this Holiday Season
By Dr. Joyce Cortes The holidays are upon us and, while for many this is truly “the most wonderful time of the year,” it can also be the most stressful. Shopping; cooking; decorating; work, school and family obligations – even when these things are fun, they still represent schedules... Read more
Novedosas opciones para mejorar tu salud sexual en 2018
Durante años, muchos hombres y mujeres han sufrido de algún tipo de disfunción sexual en silencio, considerando esto un tema tabú, aunque no es tabú en absoluto. Se estima que un 50% hombres entre las edades de 35 y 65 años tendrá un problema sexual o disfunción eréctil. Y que de un 43-60% de las mujeres están sufriendo disfunción... Read more
La resolución de año nuevo que más intentamos
Una de las resoluciones de año nuevo más planteada es la de ponernos en forma: bajar de peso, mejorar nuestra salud, vernos como nos gusta; que la ropa luzca mejor porque nos ayuda una buena figura. ¿Por qué se nos hace tan difícil comenzarla, tan fácil abandonarla y decimos que... Read more
Summer Fitness Motivation
Bebo Fitness Have you ever taken a few days off your workout due to school finals, work, or family situations? You tell yourself that you will get back on track once you are done, but those days turn to weeks and maybe into months? Now you notice that summer... Read more
Transforma tu cuerpo en 10 días
Por: Steven Freese Este artículo tiene como objetivo explicar los conceptos básicos necesarios para lograr transformar nuestro cuerpo de manera rápida y eficiente. Nos preguntamos: ¿Cuál es nuestro objetivo principal? Lo primero que deberemos tener claro es cuál es nuestra prioridad; ya que intentar conseguir muchos objetivos al mismo... Read more
6 consejos para cuidar su piel en el verano
Por: Giovanni Nieves Mientras vas al gimnasio y te preparas para mostrarte en mejor forma; con una piel hermosa, y enfrentar los rayos del sol, también debes pensar cómo proteger tu piel. He aquí 6 consejos para que luzcas tu cuerpo en verano. 1. Exfoliar para una piel más... Read more
Key Supplements  Pt. 2
In continuation of my last fitness column concerning key supplements we will finish with creatine and omega-3 fatty acids. These are two supplements that are found in some of the foods that we already consume. I know people that say not to take creatine because it is bad for... Read more
New Goals Fitness

New Goals Fitness

Salud January 9, 2017

January is around the corner and you decide to finish your New Year’s resolution from last year before the new one comes around. You rush and try your best but you just cannot do it and just decide to restart it again this year. Why? What happened to your... Read more